Neste curso você aprenderá tudo o que precisa saber sobre os 6 movimentos básicos da calistenia que serão o alicerce da força que te permitirá fazer movimentos que nunca imaginou possíveis. Cobrindo a execução correta, os músculos trabalhados e os erros comuns que dever ser evitados para que se reduzam os riscos de lesões.
ao final deste curso você será capaz de realizar estes movimentos da maneira adequada quer seu objetivo seja ganho de massa muscular, força ou realizar movimentos mais avançados como o muscle up.
Se você deseja aprofundar ainda mais seu conhecimento sobre o treinamento de calistenia e ser capaz de desenhar um programa específico para seu nível e objetivos inscreva-se também no CURSO DE CALISTENIA. Nele eu vou te mostrar como realizar uma avaliação e descobrir o número ideal de repetições de cada exercício, como dividir seu treino, como adequar sua alimentação ao seu objetivo e muito mais.
| Informação do curso | |
| Ano | 2020 |
| Tamanho do Arquivo | 2.04 GB |
| Idioma | Português (Brasil) |
