A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos.
Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico.
Autor: Fernando Sardinha
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Fernando Sardinha, fisiculturista com mais títulos e fama no Brasil, reconhecido mundialmente pelo seu sucesso e conhecimento, é autor do método de treinamento Bíblia do Bíceps, onde aborda em uma série de treinamentos o passo a passo em vídeo de exercícios de hipertrofia para o bíceps...
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Autor: Joel Jota JJ
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Joel Jota inúmeras vezes foi campeão nacional de natação. Chegou a ser um dos melhores nadadores do mundo.Sua vida foi pautada em pilares como disciplina, foco e muito treinamento.Após sua carreira como nadador, Joel se tornou Empreendedor, Palestrante e um Treinador de Alta Performance.Neste curso ..
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Autor: Raquel Quartiero
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Autor: Sagi Kalev
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O Body Beast é um programa de exercícios e condicionamento físico para o corpo de praia de 90 dias, projetado para construir músculos, aumentar a força total do corpo e reduzir os quilos. Ele foi criado por Sagi Kalev, um personal trainer mundialmente famoso e fisiculturista muito emulado.CONTEÚDO D..
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Autor: Plínio Junior
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Neste curso você aprenderá tudo o que precisa saber sobre os 6 movimentos básicos da calistenia que serão o alicerce da força que te permitirá fazer movimentos que nunca imaginou possíveis. Cobrindo a execução correta, os músculos trabalhados e os erros comuns que dever ser evitados para que se redu..
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Autor: Calistenia Brasil
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Ao seguir este método o seu corpo vai se tornar uma Máquina de Queimar Gordura Corporal, e você conquista Abdômen Sarado, Pernas Durinhas e Bumbum Durinho em apenas 3 semanas.Dieta de 21 dias não é só uma solução de emagrecimento rápido. Na verdade, é a única e verdadeira ferramenta para você perder..
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A Estratégia Autoridade Fitness é mais um programa que você encontra no espaço Autoridade Fitness - um espaço totalmente dedicado para quem quer ter uma vida saudável e ativa. Um lugar que reúne conteúdos diversificados e interativos, para que você tenha varias opções na hora de praticar atividade f..
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