Sua Melhor Corrida - Renato Dutra

Baseado em evidências, mas com conteúdo prático para tornar a corrida mais segura e eficaz para iniciantes, intermediários e avançados.

O objetivo : ao término do curso, o aluno (a) saberá porque e como deverá treinar, seja iniciante, intermediário ou avançado.

Além da metodologia dos treinos de corrida, são abordados os exercícios mais funcionais para dar suporte ao corredor.

E o curso também oferece programas periodizados, com controle de carga, semana a semana, para 5K, 10K, Meia e Maratona.