A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos.
Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico.
Autor: Sergio Bertoluci
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O Xtreme 21 + Xtreme Workout é a minha obra prima porque não serve somente pra deixar o seu corpo definido, ele vai elevar a sua autoestima e trazer mais energia para todo o resto do seu dia.Conhece ‘endorfina’, ‘adrenalina’, ‘dopamina’ e ‘serotonina’? São neurotransmissores que o cérebro libera e q..
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Autor: Sergio Bertoluci
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Autor: Sergio Bertoluci
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SERÁ QUE A ÚNICA FORMA DE FICAR COM O CORPO GRANDE E TRINCADO É POR MEIO DE ANABOLIZANTES?Esqueça essa balela de que ganhar massa magra de qualidade é coisa de quem faz a musculação tradicional com os treinos A, B e C. Existem muitas maneiras diferentes de fazer isso e nem todo mundo sabe quais são ..
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